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赵明明关注到，不少患者会在网上购买保健品进行助眠。“网络平台上销售的各种保健品，如褪黑素和γ-氨基丁酸(GABA)，虽然受到一些人的青睐，但并不推荐自行购买使用。这些产品，无论是神经递质还是外源性激素，都可能对人体自身的分泌产生影响。特定人群，如老年人，可以在医生的建议下适量使用褪黑素，但要注意其可能引起的副作用，如影响脾胃等。”

“可以使用针对失眠的行为疗法，帮助患者恢复正常的睡眠模式，同时一些仪器也能起到良好的治疗作用。如经颅磁刺激(TMS)通过在大脑的特定区域施加磁场刺激，帮助调节那些负责睡眠的脑区，从而改善睡眠质量。这种方法是无创的，不像药物治疗那样可能有副作用，且通常不会引起不适。”赵明明表示，此类治疗费用通常不会太高，睡眠领域的诊断和治疗大部分属于医保报销项目。(完)

记者注意到，车展首日虽非工作日，但仍有众多市民前来逛展。“直降2万元”“全系零首付”“以旧换新补贴2.5万元”“承诺保值回购”等现场促销优惠措施让人眼花缭乱。“现在海南岛新能源车遍地跑，充电越来越方便，车机功能也越来越强，我计划把油车替换成新能源车。”海口市民林斌说，今年车企纷纷降价，车价很“卷”，是购车的好时机。(完)

如果孩子只有三分钟热度，难以长久维持科学探究的兴趣怎么办？调研多所中小学的科学教育情况后，民盟山西省委会常委、民盟中央理论研究中心特邀研究员、山西财经大学创新生态研究中心主任张宝建称，学校这个科学教育主阵地的作用发挥得还不够。目前，部分学校的科学教育偏重知识灌输、理念传播，忽视方法的掌握、科学精神的养成。孩子们的理论知识掌握程度较高，但兴趣和创造力不足，综合解决问题的能力偏低，这反映科学教育的体系不够完备，针对不同学段的科学教育理念有待进一步细化。

张宝建称，学龄前儿童认知能力有限，一般不上科学教育课，但是否可以尝试用讲故事的形式带入科学思维？义务教育阶段学生的科学教育课程内容比较乏味、互动性少，能否增加课堂互动？高中阶段学生课业压力大，是否可以根据学生的兴趣开设精品课？他建议，要巩固学校这个主要阵地，设置贯穿性的教学培养体系，针对不同年龄段学生的特点进行科学课程的设置。

“希望大家能够对科学教育有一个全新的认识。有些人认为科学教育就是学高科技，认为农村地区就没条件了，不是这样的，生活中处处充满了科学。”他一边比划，一边解释摸出两个鼻子的原因：两根手指交叉以后，它们与鼻子接触的两个侧面相距较远，这些触觉信息传到大脑后，大脑以为食指和中指没有交叉，而是正常触摸鼻子，因为两根手指的接触面相聚较远，于是产生了它们在摸两个鼻子的错觉。

倪闽景称，人们一旦掌握了科学研究的方法，具备了基本能力，便可以实现迁移。“不带任何东西，我可以用自己的身体，做出各种各样有趣的实验。”膝跳反应、找眼睛的盲点……“有科学的态度，保持好奇心，我们的身边会有无数的问题产生。”在倪闽景看来，“在科学课上，用问题带入，产生更多的问题，一定是节好课，也是一种为创新而学的样子。只有找到问题，才能借用强大的科学工具去解决它。如果连问题都没有，那不是科学。”

倪闽景曾称“科学教育是童子功”，这句话被一些人片面理解为，从小开始就要学数学、物理、化学等科目的知识。“其实，一个人科学素养的塑造，从出生就开始了。”他称，接触大自然，观察色彩、声音、形状；通过阅读，激发想象力，形成抽象思维；动手操作，让手和大脑形成新的连接。一个孩子从小养成科学研究的能力，再与自己的兴趣匹配，就有可能不断在创新创造的路上往前走，找到新发现甚至产生发明。所以，“小孩把家里的电器拆了，家长应该高兴才对。”

最近几天，上海科技馆接连举办多场科学教育活动，如“锵锵510#馆长做客直播间”“院士科普大讲堂”等。如何持续推动学校与场馆的互动？倪闽景称，学校教育有课程标准、教学内容、学习进度的要求，通过课堂教学，能培养学生的学科思维能力。到了科技场馆，学生可以自主选择参加新鲜出炉的活动。近些年，他所在的上海科技馆与学校持续进行馆校合作，一边共同开发课程，一边培训教师，学生的科学课堂可以设在学校，也可以在科技馆。

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