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自出道以来，他平均每💐两年出一张专辑🚏，每年全世界上百场巡演，还有数不清的邀请。他活在一张以小时为单位的日程表上，每天在地🟨球上飞来飞去，飞行员有休整的时间，郎朗没有；沙发🤘🤝、地毯🉐、飞机……不需要安静舒适的环境，他在哪儿都能睡着，一下飞机就能🦿直接进音乐厅弹琴，这种睡眠质量也是一项经年累月练就的技能，“被常年残酷的生活环境🌰逼出来的。”

不🧷过，随着这股冷空气影响结束，南方阴🌦雨消退，各地气温将明🆖显回升，逐渐回归到常年同期或偏高水平。预计，今明两天🗑，最高气温10℃线将迅🟤速推进至华北中部一带，南方升温尤其迅猛，多地未来三四天的累计升温幅度能达到10℃以上，🤙一些地方的升幅甚至可以达到15℃🐀左右。3月4日至5日，南方各地气温将达到近期高点🍔，暖意回归，像是江南一些地方的最高气温将重新回到20℃以上⤵，华南地区则会达到25℃以上、甚至冲击30℃。值得注意的☸是，海口可能在3月5日迎来今年首个高温日，当地公众需👕注意防暑降温。

“无痛起床的前提是规律作息、睡眠质量好，如🍞果按照睡眠周期合理地调整了自己的生物钟，保🖨证了高效睡眠的习惯，仍然发现睡眠质量不好、睡眠时长不够，中途可能♥出🌨现睡不着觉，中途容易醒来、多梦、早醒这些现象，或者是早上依然很难起床的时候，这种情况就提示我们可能出现了睡眠障♒碍。”罗小🚾晶提示，出现这种情况建议到专科医院就诊，🐧了解是否出现了睡眠疾病。(↪完)

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