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中新☔网🐑宁波2💻月4日电(方堃 邵旭姣 陈红) “小朋友们知道今年是什💬么😔生肖年吗？”“龙年！”近日，🥾浙江省宁波市🕤北仑区凌📉霄社区两岸家庭驿站里举办🤪了一场“我们的节日精神的家园·春😒🐁💯节”两🔠岸儿童迎新剪纸活动，来自两岸家庭的小朋友们在宁波市非物质文化遗产代表性传㊙承人胡维⛹波的指导下，剪出了一个个活灵活现的“龙”，用自🤘己的创作迎接即将到来的龙年春节。

🚄“可以吃一些饱腹感强、能量密度较低的主食，主食类可选择🏾全谷🚹物、杂豆、薯类等富含膳食纤维的🎇食物。”张伦说🔛，像番薯等💊薯类食物，能量密度🌦只有大米的⚔1/4左右，既能填饱肚子又不🍑容易发胖。在吃荤菜时，可选择*鱼、虾、去皮🗿的鸡鸭肉，以及精🕚😂的🍟猪牛羊肉等脂肪含量较低的食物；在烹饪方式上，尽量减少煎、🍟炸食物，而选择蒸、煮的🌡方式。

得益于多措并举，佛山水运发展呈🌉现强劲势头📭。🥫2023年，佛山🀄完成水路运输总周转量172.45亿🐾吨公里，同比增长💊21👡.🐱9%，远高于🦻➰全省增速。全市公路水路运输结构进一步优化，水路运输占🥯比由2022年的20.9%提升到2023年的23.4%。2023年，佛💡山港完成货物吞吐⛄量1.02🕠亿吨，同😒比增长🔉19.2%，成为广东内河首个“亿吨大港”。

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