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卡卡湾游戏官网 V8.4.2官方版

二维码
  • 软件授权:免费软件
  • 软件大小:401MB
  • 软件评分:4.2分
  • 软件类型:国产软件
  • 更新时间:2024/09/19
  • 应用平台:WinAll
  • 软件语言:简体中文
  • 版本:V0.5.3官方版
基本简介
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南京市夏光清德育名师工作室答疑:夏光清老师认为,孩子被欺负,是一种非常难过乃至卑微的情绪,一旦告诉家长,说明这件事已经给他造成了负面影响,希望从父母这里获得支持和安全感。父母生气、着急显然不是明智的选择,首要的是疏导孩子的负面情绪。心理学认为,孩子能用语言把发生的“伤害”描述出来,让情绪顺畅地流动出去,问题往往就不那么严重了。有的家长会主张打回去,主要是害怕孩子吃亏。实际上,如果真的让孩子还手,不仅难以消弭“被欺负”,还可能使冲突升级,让孩子受到二次伤害,对其情商和社交能力的发展将会产生负面影响。

什么样的孩子容易被欺负呢?一是在家里常被父母管控的孩子,在外被欺负了不敢和家长说;二是社会性发展缺失的孩子,会交朋友的孩子一被欺负自会有人站出来替他撑腰;三是性格懦弱的孩子,被欺负不知道如何回击。当孩子被欺负,父母要及时干预,同时给孩子提供更多的选择,让他自己去思考、判断并实践,这样才能顺利成长。

第一步,弄清事情的经过。当孩子被同学打了,父母需要弄清两个问题。打人的孩子有没有打过别人?其他同学的表现是什么样子的?目的是了解孩子有没有被当成特定的欺凌对象。如果打人的孩子平时就喜欢追来打去,班里的同学也站出来替孩子撑腰说话,说明这只是一次日常的普通冲突,不必太在意。孩子听到父母镇定的语气,感受到家人的支持、而不是家长的失控,从而坚信有父母作为坚强后盾,这件事没那么可怕,不至于留下心理阴影。

第二步,了解受伤害程度。如果孩子只是受了点小伤,如嘴角青了一块,只是觉得没面子,并不十分疼,说明事态并不严重。父母可以把处理权交给孩子。如果孩子被对方扇了一个耳光,虽然没受伤,但不可预见的后果会很严重,父母需要出面。社会心理学有个“旁观者效应”:当你求助时,不要泛泛地喊“谁来帮帮我”,一定要将责任和压力交由一个特定的人,如“班长,他总是追着我打,我很难受,你能帮帮我吗?”这样,孩子容易得到一个强有力的帮手。这一方法不妨教给孩子。

第三步,理解孩子的感受。父母不妨先征询孩子的意见。如果孩子说:“爸爸,我需要这个同学向我道歉,保证下次不再打人!”家长可以与老师及时沟通,问题会在第一时间解决,而且对方道了歉,善良的孩子会立马原谅对方。站在孩子的立场,问问孩子的想法,比直接告诉孩子“怎么做”要好。不妨这样训练,当自己“被欺负”时,身体挺直,眼睛正视对方,有气势地表达自己的观点:“我不喜欢这样,请你住手!”

最后一步,持续保持关注。孩子被欺负了,心理状态怎样?打人的孩子变化了多少?是否还会发生同类事件?需要密切关注。如果孩子依旧被欺负,家长必须主动出手,避免孩子卷入校园暴力之中;如果孩子与对方成了好友,事情才算真正得到解决。父母要鼓励孩子多交朋友,朋友多的孩子一般不容易被欺负,同时自己要有正气,欺负人者认为你不再是“软柿子”,往往会知难而退。当然,如果遇到某一个人持续地欺负孩子,且孩子解决不了,父母需要强力干预,该找老师的找老师,该找家长的找家长。

2017年,《暗恋桃花源》专属版诞生,由赖声川的上剧团青年演员们担纲出演。自那以后,专属版已在上剧场演出了数百场,这出戏也与上海结下了不解之缘,成为一张上海的“戏剧名片”。2023年,《暗恋桃花源》专属版开启上剧场驻场模式,从此在繁华的市中心总有一隅“戏剧桃花源”,欢迎全国各地观众随时来入戏,也让“拖着行李箱来上海看一出《暗恋桃花源》”成了一种新风尚。

“1986年的创作到今天,对我来讲好像昨天一样;怎么会有这样旺盛的生命力,我自己都很难解释”,赖声川坦言,《暗恋桃花源》是一个让观众开窍的戏,原来在舞台上可以这样玩,艺术可以是这样。“尤其我们发现,对很多人来讲,如果《暗恋桃花源》是他们看的第一部戏,会觉得非常非常幸福。它可能会有点门槛,但它亦庄亦谐,让人回味无穷。”

《暗恋桃花源》专属版协同导演栾岚回忆自己从毕业大戏排《暗恋桃花源》开始到今天已经二十多年,“不管时代怎样变迁,它的内容和主题是关乎全世界和全人类的,有对爱的追寻,有对美好的向往。因为它不变,所以它能够一直这样演下去。另一方面,《暗恋桃花源》雅俗共赏,不同年龄段的人都能走进剧场来欣赏,所以它能够常演常新。”(完)

几年前,我的一个好友开始了她的第一份全职工作,聊起职场体验时,她和我说:“职场太难了。做得对,做得好的,都是应该的;错一点都是错,都不行。”我想了想,总结道:“所以,上班就是专门威胁人自尊水平的。”后来几年,我学习了一些关于职业生涯咨询的知识,亲身经历了职场,也见证了朋友们的一些“裸辞”和跳槽体验,很多次凑在一起吐槽过各自的老板,遇到挫折的时候也讲过“真情实感地上班要遭报应”这样的玩笑话。这些经历,都让我对“不想上班”这件事有了更真切的体验和更深入的理解。

因为职业的原因,朋友们在工作中有情绪时,常常来找我聊天。我总是在听他们讲述职场经历时,想到“压力”与“危机”的概念。心理咨询所定义的“压力”,通常是个体能够用现有资源合理应对的,比如在平时八小时工作制的基础上偶尔高强度加班,而当“压力”大到应对资源和技能几乎耗竭的时候,比如连续半年以上的“996”,就会成为“危机”,会让人感到更强烈、持续的无力和无助。除了工作强度和时长,其他一些因素也可能加剧我们有关上班的压力。比如,严苛的末位淘汰制,可能会让员工感受到更大的不确定性并加剧焦虑;考核标准以及工作任务的频繁变化,也会迫使员工投入更多认知资源去适应新的情境;如果上级实施辱虐管理,比如嘲笑、辱骂、公开批评下级并且使用藐视性的语言,也会造成员工的困扰甚至心理创伤。如果我们在工作中体验到了超负荷的压力、危机与创伤,当然会本能地想要躲开职场的环境。

另外,工业社会的发展也让生产过程的分工更加精细化,进而使上班族生活碎片化。很多人在工作中都是自己领域的专家,却很难看到自己对更大的系统所造成的影响,这使得我们在工作中更难找到意义。如果反馈周期比较长,这种无意义感可能会更加清晰和强烈。然而,人类有追寻意义的本能,并且渴望在对意义的追寻中获得自我的独特性,进而获得自我认同。有时候我们并非反感上班,只是相比于上班,我们更加迫切地想要探寻人生的意义,并成为独一无二的自己。

职场有时压得人喘不上气,“世界那么大,我想去看看”的理想很丰满,但大多数人还是得上班。不过,身为“打工人”的我们倒也可以做些事情,让自己舒服一点。比如,在压力与危机中,我们可以通过一些简单的练习来帮助我们神经系统的活动,进而促进我们的情绪调节。具体可行的措施,包括每天十几分钟的深呼吸或者正念冥想练习,这可以在午休时间让我们放松一下,也可以晚间促进睡眠。除此之外,每天3到5次短时间的高强度有氧运动,也可以暂时解除大脑的“警报”,比如每天上班之前、午休时间,以及下班之后分别进行一到两分钟的快速高抬腿或者开合跳练习,速度要尽量快,感到喘不上气的时候就可以停下来。当我们被工作任务追着跑的时候,这带给神经系统的刺激,类似于我们的祖先被野兽追着跑的情境,而高强度的有氧练习可以很好地模拟“为了逃命而跑得上气不接下气”的生理过程,当我们忽然停下来时,神经系统也会随着心率减慢而放松下来,从而有效促进压力释放。

另外,我们还可以更多地在工作中表达善意。生而为人,我们对联结与归属感有本能的需求。尽管我们在同事面前大概不会像在朋友面前一样口无遮拦,但依然可以慷慨地表达赞美、感谢和共情,用温和的方式提出建设性意见,分享自己的兴趣爱好与日常娱乐活动。这样的善意或许并不能每次都得到积极的回应,但它可以增加我们结交“上班搭子”的概率,说不定能够改善上班的体验。

最后,能够促进个体自我探索与意义追寻的工作确实可遇而不可求,如果我们意识到了工作对自身意义感与价值感的消耗,却一时间难以改变现状,不妨在工作之外给自己搭建一座“堡垒”。这可以是一项长期坚持的兴趣爱好,也可以是发展副业,甚至是酝酿转行。现实难免对我们的精神世界造成磨损,而亲自构建的独特意义可以让我们自得其乐,也有更多的耐心与活力去面对日复一日琐碎的工作与生活。

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网友评论

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真的很好用,谢谢啦!!

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超级棒!点赞!!!

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网友
还不错,下载非常快,送你个好评!

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