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跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

聚焦科技成果转化机制持续升级，西安市深化科技成果转化“三项改革”，复制推广“一院一所一校一港一企”成果转化模式，实施秦创原梧桐树科转行动，出台《西安市完善科技成果评价机制实施方案》，推进长安先导产业创新中心建设，构建产业导向、逆向孵化的创新平台；组织产学研金协同创新活动129场，推进科技成果就地转化项目709项，同比增长23%。

同时，西安市为支持高校院所、领军企业牵头建设了一批新型研发机构、中试转化平台(基地)以及专业化科技企业孵化器等，帮助科技企业、人才团队开展技术研发、概念验证、中试熟化和小批量生产等，孵化培育了一批上下游科技企业。2023年，该市新增8家国家级科技企业孵化器，市级以上孵化载体达310余家，科技型中小企业连续三年增长30%以上。

3月26日上午，湖北省黄石市中级人民法院对中国足球协会原主席陈戌源受贿案一审公开宣判。2010年至2023年，陈戌源在担任上海国际港务（集团）股份有限公司总裁、董事长、中国足球协会换届筹备组组长、中国足球协会主席等职务期间，非法收受他人给予的钱款共计折合人民币8103万余元。法院对被告人陈戌源以受贿罪判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；对其受贿违法所得依法予以追缴，上缴国库。

法院审理查明：陈戌源在中国足协任职期间，为多个足球俱乐部和地方足协在赛事安排、联赛晋级、裁判判罚等事项上谋取不正当利益，严重破坏足球领域公平竞争秩序和行业生态环境，给国家足球事业造成严重损害。“我自己收了俱乐部的钱，我就不会去抓这种风气，因为你去抓风气，那不是你自己抓自己吗？所以对这种现象事实上就基本应该是放任了。”有这样的足协主席，其他人必然群起效仿，都把中国足球当成了谋私利的工具，中国足球必然付出惨重的代价，球迷的希望必然一次次地化作失望。

一个人的罪错，足球领域系统性、塌方式的腐败，消解的是一代甚至是两三代足球人的付出与努力，耽误的也不止一代足球人的梦想。前不久的亚洲杯上，中国男足小组赛三战不胜、一球不进，耻辱性出局，就是明证。中国足球虽然又换帅了，又开始新的赛程，但陈戌源及其他足协腐败分子对中国足球造成的创伤不会马上愈合；无论是球员还是球迷，都需要一段时间消除心理阴影。

对腐败分子不宽恕，这是球员的态度，也是球迷的态度，更是中国足球的态度。今天上午，湖北省黄石市中级人民法院一审公开宣判中国田径协会原主席于洪臣受贿一案，对被告人于洪臣以受贿罪判处有期徒刑13年。陈永亮、董铮、刘磊等一批中国足球的蠹虫，也将接受一审宣判。留给腐败分子的时间空间不多，留给中国足球的时间空间才能多一点。

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