跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。
未来中沙两国将不局限于能源领域的投资与合作，化工、先进复合材料和非金属材料、减排技术、低碳能源、前沿技术五个关键领域有望为双方带来巨大发展机遇。风险投资是双方战略合作的新领域，重点关注产业创新、颠覆性技术及可持续发展等方面。对于跨国公司而言，中国不仅仅只是一个市场，还是首选合作伙伴。深化合作伙伴关系有助于共享经济发展新机遇，满足人民对美好生活的需要并推动高质量发展。
站在中部看中部。2019年推动中部地区崛起工作座谈会召开以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，中部地区经济社会发展取得扎实成绩，综合实力和竞争力不断增强，站到了更高起点上，但也面临着传统产业比重偏高、城乡发展不平衡不充分问题比较突出、生态保护和环境治理仍需进一步发力等困难挑战。唯有切实研究并解决发展中的痛点和难点，才能继续迈上更高台阶。
习近平总书记站在党和国家事业发展全局的高度，部署了6个方面的工作任务。“以科技创新引领产业创新，积极培育和发展新质生产力”“加强与其他重大发展战略的衔接，更好融入和支撑新发展格局”“统筹推进深层次改革和高水平开放，持续打造更具竞争力的内陆开放高地”“协同推进生态环境保护和绿色低碳发展，加快建设美丽中部”“坚持城乡融合发展，扎实推进乡村全面振兴”“坚持高质量发展和高水平安全相互促进，努力提升粮食能源资源安全保障能力”，每一项都是围绕发挥中部地区比较优势、强化中部地区重要功能来布局。
值得关注的是，“以科技创新引领产业创新，积极培育和发展新质生产力”被列在首位，凸显了高屋建瓴的远见卓识。中部地区科技水平进步较快，创新力量日益壮大，6省产业优势各具特色，要牢牢牵住科技创新这个“牛鼻子”，主动融入新一轮科技革命和产业变革，打好关键核心技术攻坚战，使原创性、颠覆性科技创新成果竞相涌现。同时，也要在加快构建以先进制造业为支撑的现代化产业体系、促进科技创新和产业创新深度融合、强化企业创新主体地位、深入实施制造业重大技术改造升级和大规模设备更新工程等方面下更大功夫，把握发展新质生产力的方法论，先立后破、因地制宜、分类指导，为推动高质量发展开辟新领域新赛道、塑造新动能新优势。
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