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年🎩夜饭餐桌上🦪，通常会先上几道凉菜来开胃。一般来讲，凉菜含有的油脂较少，如果有荤有素，且🎅多几道清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数家庭🐳☂习惯食用荤菜类凉菜，使凉菜失💷去🍛了调剂营养平衡的作用。较好的选择是以生拌蔬🎩菜、蘸💍酱蔬菜、菌藻食品(如凉拌木📮耳、海带丝、🐂金针菇等)、根茎类食品(如藕🐐片🦯🕑、山药、蕨根粉等🎲)🔘等素菜为主，配上一两个油脂少的鱼类和豆制品即可🕛。

2月8日，为📦满足外地来东北过年和返乡旅🏖客的需求，中国铁路沈阳局集团👀有限公司开行沈阳北📲至哈尔滨🏕西的K472😕7次临时旅客列😎车，担♉当乘务任务的沈阳客运段😓客运五队乘务员平均年龄50岁，有着丰富的服务经验。◼🟨本次列车受到南方“小土豆”和冰雪爱好者的欢迎，旅客们坐⛷车欣🌥赏窗外千里冰封的北国风光🐅，体验烟火人间的“🤳慢文化”🕎。

在此🎿背景下，这片潜力蓝海🍹吸⛩引着各大资本争🚋相入局。天眼查😬数据显示，截至目前，全国现存预制菜的相关企业6.4万余家。其中，2023年1💐-12月，新增注🛬👫册相关🔓企业5000余家，与20🐲22年同比增长152.9%。近五年(20109-2023年🌝)分别新增相关企业1.2万余家🧼、1.🕟2万余家、4100🪑余家、🌁1900余家以及5000余家。

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