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新京报讯（记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏）3月21日是世界睡眠日。3月20日上午，应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动，医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源：应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示，此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题，另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病，其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量，还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状，但需要在医生的指导下进行，避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯，改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源：应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议，患者可以保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间入睡和起床，这样有助于调整生物钟，提高睡眠质量。其次，营造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头，也有利于让身体得到充分的放松。此外，失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动，如看电视、玩手机等，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

新京报讯（记者 郭懿萌）新京报记者了解到，3月17日22时23分，北京市密云区高岭镇栗榛寨萝卜峪村一名群众摔伤被困，密云区太师屯消防救援站接到报警后，立即出动1辆消防车、5名消防员赶赴现场处置。几名消防员和村民同时将担架举起，转移出排水沟。 图源：密云区消防救援支队23时许，救援力量到场。经了解，一名男子掉进了村内路边的排水沟，排水沟深2米，没有水，该男子平躺着。他告诉前来施救的消防员，自己的腰部受伤了，不能动。消防员和村民将被困人员送上救护车。 图源：密云区消防救援支队“我在家听到有人呼叫，然后跑过来发现有人掉进排水沟里，当时天黑，而且他有受伤情况，没法进行施救，所以拨打了119。”报警人告诉消防员。消防员在充分了解男子情况后，展开救援，为防止男子受到二次伤害，消防员在医护人员的指导下，小心翼翼将男子挪到担架上，并用绳索固定。随后几名消防员同时将担架举起，在村民的帮助下，合力将男子救出并转运到救护车上。编辑 刘倩 校对 付春愔

中新网3月21日电 据中国足球协会网站消息，中国足球协会3月20日发布关于对黑龙江冰城足球俱乐部队违规违纪的处罚决定。中国足球协会指出，在3月16日中国足球协会甲级联赛第二轮场序第12场，黑龙江冰城足球俱乐部队未按规定时间抵达比赛体育场，影响了正常的竞赛运行秩序，对黑龙江冰城足球俱乐部队予以通报批评。

从支持领域看，1万亿元增发国债中，超过一半用于防洪排涝等相关水利设施建设，超过2000亿元用于京津地等地的灾后重建，其余资金主要用于自然灾害应急能力提升，以及森林火灾等综合防治体系建设。这些领域的项目建设，将有力恢复与改善灾区生产生活条件，显著提升防范应对自然灾害的能力，客观上也会推动基础设施投资保持稳定增长。

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