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课程是💴支教活动🖤的重头戏，让学生自己去上好每🚯一堂课，是“书📖包🛶的成长🏖”活动的核心内容，也是学生们最✴期待展现自己能力的环💌节。学生们在深学细研的基础上，他们经过反复修改、打磨🎵讲稿，☪认真备课试讲，让他们感受到自己肩上责🙆🕧任的同时🥜，也实现了自己的价值，让他⚾们👎初为人师就能自信满满的站在舞台上，也享受到付出的收获和成长的🦐快乐。

🥡《诗经·⌛大雅》中记述的“既景乃冈，相其⛱阴阳，观其流泉”，就是古人进行地理🐌观😇察的🛥早期🤠记载。除了用眼睛进行观测，☔古人还会利📁用🕰各种工具辅😦♟助观测。例如在进🔗行河流水文观测中，🐷对于什么时候涨水，什么时候退水，每年汛期水达到多高等，古人会利用🔽一🆘种叫做水则的固定装置对其进行观测。凭借奉节记水碑、郧阳龙脊石等这些🗽分布🎧于全国各地的水则，古人可以记录1年内各月各😍旬的水文情况。🧶历史上十年一遇、五十年一遇、一百年一©遇的灾难，就是相关机构利用这些水则🕣记录下来的。

“😌尽日寻春不见⏳春，芒鞋踏遍陇头云。”立春之时，虽然还处🎚于冬寒向春暖过💟渡的过程，人们仍爱走出门户寻觅春的信息，体会那最细微、最神妙🤳的春意。中医认为，↗春天阳气生发，运动调👆养宜动忌静📟。一天之中清晨是阳气始生之时，因此🔤进入春季，清🔫晨最适🚣合🏟运动；但由于乍🚚暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，运动应以劳而不🔸倦👍、略微汗出为宜。如果大汗淋🍪漓、气喘吁🔣吁，会耗气伤阳，对养生不利。推荐选择🪂⏮一些节奏和缓的运🚖动，例如太极拳、八段锦、五禽戏❇等传统保健功法，或春游、放风筝🐈、散步、慢跑等，既🌑可加快血📲液循环，又能促进气血运行。

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