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1月28日以来，江西持续阴雨天气，“五河”入💥🕟湖流量加大，加之长江上游来水增多，鄱阳湖水位快速回升。🍪1月31日8时至2月8🍯日8时，鄱阳湖标志🌭性🎓水文站星子站水位每天以0.2米左右的幅度快速上涨。8天时间，😏鄱阳湖水位上涨1.9😂🦸3米，突破10米低枯水线，湖😮区通江水体面积扩大了63🎰1平方🪀公里，突破了1000平🌎方公💶💊🦅里。

“花灯♿戏配小🎒品、舞蹈、器乐、联唱等独特&形式，让大家都更加喜欢跳花灯，每个人🥀都可以是非遗项目的活态传承人。”湖南省级传承人、麻阳5县花灯戏剧团团长张锦芳表示，全县共🐏收集🦮整理了花灯和花灯戏节目10↪0余个，推荐省市级花🥃灯戏剧传承💬人4人，每年送戏下乡和商🥵业演出达230余场，《情醉花灯》在2018年全国“戴爱🏂莲杯”人人跳➗🚍舞蹈展🧴演荣获最佳表演奖🥤。

年🎩夜饭餐桌上🦪，通常会先上几道凉菜来开胃。一般来讲，凉菜含有的油脂较少，如果有荤有素，且🎅多几道清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数家庭🐳☂习惯食用荤菜类凉菜，使凉菜失💷去🍛了调剂营养平衡的作用。较好的选择是以生拌蔬🎩菜、蘸💍酱蔬菜、菌藻食品(如凉拌木📮耳、海带丝、🐂金针菇等)、根茎类食品(如藕🐐片🦯🕑、山药、蕨根粉等🎲)🔘等素菜为主，配上一两个油脂少的鱼类和豆制品即可🕛。

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