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新京报讯（记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏）3月21日是世界睡眠日。3月20日上午，应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动，医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源：应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示，此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题，另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病，其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量，还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状，但需要在医生的指导下进行，避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯，改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源：应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议，患者可以保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间入睡和起床，这样有助于调整生物钟，提高睡眠质量。其次，营造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头，也有利于让身体得到充分的放松。此外，失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动，如看电视、玩手机等，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

记者今天从公安部获悉，近日，公安部部署上海、江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、重庆、贵州、四川、云南等11个省、市公安机关，集中打击长江流域污染环境犯罪。即日起至9月底，公安机关将迅速采取有力措施，集中开展破案攻坚，依法严厉打击涉固体废弃物危险废物污染环境、环境领域弄虚作假等突出违法犯罪活动，全力攻克一批大要案件，打掉一批犯罪团伙，摧毁一批犯罪网络，坚决守牢环境质量底线，全力护航平安长江和美丽中国建设。

公安部要求，要深入开展“昆仑2024”和平安长江专项行动，坚决打掉犯罪分子嚣张气焰，全力防控长江流域环境风险。要强化线索摸排，会同行政主管部门共同对危险废物所涉及的单位、区域和环节开展全面排查，加强线索研判分析，提升环境犯罪动态感知能力，把握预警、防范、打击污染环境犯罪主动权。要强化破案攻坚，聚焦重点行业、重点对象、重点行为和突出问题，重拳出击、打准打狠，统筹线上线下和源头末端，实施全环节、全要素、全链条打击，坚决斩断非法利益链条。

1欧元对人民币7.7769元，100日元对人民币4.7258元，1港元对人民币0.90709元，1英镑对人民币9.0971元，1澳大利亚元对人民币4.6925元，1新西兰元对人民币4.3362元，1新加坡元对人民币5.3052元，1瑞士法郎对人民币8.0304元，1加拿大元对人民币5.2811元，人民币1元对1.1361澳门元，人民币1元对0.66517马来西亚林吉特，人民币1元对12.9281俄罗斯卢布，人民币1元对2.6323南非兰特，人民币1元对186.46韩元，人民币1元对0.51681阿联酋迪拉姆，人民币1元对0.52776沙特里亚尔，人民币1元对50.7636匈牙利福林，人民币1元对0.55608波兰兹罗提，人民币1元对0.9615丹麦克朗，人民币1元对1.4582瑞典克朗，人民币1元对1.4848挪威克朗，人民币1元对4.55923土耳其里拉，人民币1元对2.3531墨西哥比索，人民币1元对5.0430泰铢。

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