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“😌尽日寻春不见⏳春，芒鞋踏遍陇头云。”立春之时，虽然还处🎚于冬寒向春暖过💟渡的过程，人们仍爱走出门户寻觅春的信息，体会那最细微、最神妙🤳的春意。中医认为，↗春天阳气生发，运动调👆养宜动忌静📟。一天之中清晨是阳气始生之时，因此🔤进入春季，清🔫晨最适🚣合🏟运动；但由于乍🚚暖还寒，这时比较适合进行节奏和缓的运动，运动应以劳而不🔸倦👍、略微汗出为宜。如果大汗淋🍪漓、气喘吁🔣吁，会耗气伤阳，对养生不利。推荐选择🪂⏮一些节奏和缓的运🚖动，例如太极拳、八段锦、五禽戏❇等传统保健功法，或春游、放风筝🐈、散步、慢跑等，既🌑可加快血📲液循环，又能促进气血运行。

不👸久前，上海代表队🥒获2023年全国掼牌(掼蛋)公开赛总决赛男双、女双两🏛个项目🤙的亚军。“这次代表上海参加总决赛的⛅👡6⬆名运动员中，有高校教师，也有2位企业家，整体发🐺挥都非常好。”上海棋院总教练单霞丽告诉记者💴⛈，掼蛋有多种纸牌游戏的影子，容♈易上手。“20🏹2⛑♈3年，上海专门组织了上🥋海市掼😔牌(掼蛋)裁判员培训班，共100余名学员参加培训，通过考试取得了裁判员🦈证书。”

2019年，他把深圳定义为中🔷国特色🦟社会主🏔义先行示范区，从这里可以一窥未来现代化的面⛈貌。毗邻香港的🧚🛁深圳是40多年前邓小平推动设立的经🍮济特🌬📘区。这个人口规模是纽约两倍的城市被称作“创新之都”，来到这里，客人首先从机场迎宾墙上就能看到凡♏尔纳名言“但凡人能想象之事，必有人能将⏱其实现”。在街头🦅，立着写有“⚫空谈👚误国☕，实干兴邦”的标🎹语牌。从电动汽车到新型无人机，从低碳🅾试点到智慧城市，各种🏹创新成果不断涌📑现。这里平均每几百米有一座公园和图书馆，剧院也散布全城。♒公共服务体系完整便利，社会公益组织众多🦶，官员尽职服务民🥿众👒和企业。

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