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跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

论文通讯作者、德国马尔堡-菲利普大学Janis A. Müller和同事及合作者一起，从五种不同的人体体液中分离了EV，这些体液包括精液、唾沫、尿液、母乳和血液。他们发现，名为磷脂酰丝氨酸(PS)的分子在精液的EV表面比在血液的EV表面更常见。在实验室实验中，发现EV表面的PS能阻断寨卡病毒对细胞的感染，因为这些EV会争夺相同的PS受体并干扰病毒附着和侵入。如果达到与体内相似的EV浓度，那么登革热、西尼罗河、基孔肯雅、埃博拉和疱疹性口腔炎病毒的感染都会受到抑制。

据这位教师介绍，学校经常将一些繁杂的事务扔给班主任老师或者科任老师，导致许多老师经常性加班到凌晨，而且学校还时常规定某些比赛，某些活动教师必须参加，这给教师增加了许多不必要的负担。尤其是中小学低年级的班主任老师，不仅需要全面负责班级管理，还要参加各种学校、班级各种活动比赛。同时，老师们还有大量的文件、资料需要填写，这极大增加了教师的非教学负担。

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