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长假期间，🛁许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，存在🥜熬夜、暴饮暴食等情况，可能会造💓成假后睡眠紊乱📝、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中🐧心提醒🛋：节后，市民要调整饮食、规🌆律用餐🧸，适当减少进💂餐量，给肠胃也👮放个假；合理🪐膳食、少油少盐，多😉吃粗杂粮、新鲜的蔬🔗😚菜🧃和🌈水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合🆔理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根🖊据个人日😓常运动习惯，🎬坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。

“这4部影片的🤔撤档原因要具体分析。《黄貔⛲💛：🔒天降财神猫》💑《八戒之天蓬下界》不管去哪个档期，大概率都是‘炮灰⏬’。”影评人朱擎〰天🌄直言，但《红🏒毯先生》《我们一起摇太阳》一方面质量还不错，票房❗失利很大程度上源于宣发失策，另一方面两部电影成本较🌱高，比如《红毯先生》🤬公💞开披露的成本高达2.6亿🏬元，片方有通💙过二🏸次发行扳回一城的需要。

澎湃新闻（www.thepaper.cn🦏🌪）记者了解到，上海的中小🧱幼学生抓住寒假这一亲⛎🚑情社情交融的时间窗口，参与了一🤛系列寒假主🤶题实践活动，并交出了一份份特别的“寒假作业”。在寻亲访友、休闲放松🍔之余，他们主动发现“家门🏁口的变化焕新”，追寻“🕳社会🤞🕑的发展📋律动”⚫，寻3访身边一位“让我钦羡的人”，感悟“一种可🚆贵的精神品质”。

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