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3月29日，记者走进宁夏银川金凤区丰登镇永丰村樱桃种植基地，一颗颗红艳欲滴的大樱桃挂满枝头，映衬得整个大棚生机勃勃，一颗颗玲珑剔透的樱桃也为种植户铺就了一条红红火火的致富路。近年来，金凤区积极调整农业产业结构，在鼓励各镇村因地制宜发展特色种植产业的同时，采取“合作社+基地+农户”的种植经营模式，极大地提高了村民收入。

据了解，这款涉毒减肥药在朋友圈内广泛传播，声称能够迅速瘦身，吸引了大量追求苗条身材的消费者。平凉市崆峒区张女士就是购买者之一。今年年初，她在微信群看到了一条信息，宣称“一粒见效，不暴瘦全额退款”。张女士颇为好奇，添加了微信名为“减肥达人”的网友。看了这名网友在朋友圈发布的减肥成功案例后，张女士心动不已立刻下了单。然而，不久后，她因冰毒检测阳性引起了警方注意。经进一步调查，警方发现，辖区内服用这类减肥药的人员都出现了冰毒检测阳性的情况。

1. 指环试验：坐在椅子上，双腿自然下垂，让大腿和小腿成90度，双脚自然放在地面上，用双手的食指和拇指环绕围住小腿最粗的部位，看是否能完全环绕住。如果无法完全环绕小腿，说明小腿的肌肉足够饱满，患肌少症的风险相对来说就比较小；如果可以完全环绕，甚至还有富余的空间，说明小腿的肌肉可能已经在减少，患肌少症的风险就比较高了，此时就要尽快前去医院，进行专业的检查。

除此之外，也可以选择我国传统的运动健身方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，运动方式比较柔和，更适用于老年人，而且可以起到固本培元、补气养血、调和阴阳等多方面治疗作用，进而改善肌少症的症状。可以根据自身情况选择其中的任意一种，建议每次重复练习2~3遍，每遍之间休息3~5分钟，每周训练3~5次，坚持12周以上。

肌少症常常与营养不良同时存在。营养不良所导致的肌蛋白合成降低是引起肌少症发生和进展的重要因素。当存在营养不良时，口服营养补充有助于改善患者的肌肉质量和肌肉力量。老年人在日常生活中应保持平衡膳食和充足营养，注重蛋白质和维生素D摄入，建议蛋白质摄入量为每公斤体重每天1.2g~1.5g，优质蛋白质达50%以上为宜。在日常的饮食中，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，以保证充足的蛋白质摄入。

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