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🧦大国发展既⚡是硬实力的发展，也是软实力的提升。🧰习近平总书记对宣传思想文化工作作出重要指示，提出🕐“七个☝着力”的要🚌求🚲，其中一个重要内🥝容就是“着力加强🦠☁国际传播能力建设、促进文明交流互鉴”。随着中国日益走近世界舞台中央，增强国际话语权🎡💝、提升国家🟤文🔧化软实力，成为🥄中国需要学好的📯“必修课”。坚持以习近平文化思想为引领，不断开创宣传思想文化工🌭作新局面，就要深刻认识到构建中国话语和中国🖍叙事体系体现了我们党提高国💹家文化软实力、占据国🌫际道义制🖊高点的战略谋划，就要不断提升国家文化🦮🦉软💎实力和中华文化影响力，更好展现可信、👚可爱、可敬的中国形象🅰。

在有训🏾练习惯的人中，当强度达到最大耗氧量的5🖌9%至64%(最🌼大心🤛率的75%-78%)🐳🚬时，达到最大脂肪氧化率(MFO：单位时间内机体能氧化脂肪的最大重量)；在普通人群🗨中，🍎当强度达到最大耗氧量的47%至52%(🚚最大心率的67🔟❇🌶%-70%)时，达到最大脂肪氧化率。因此🧝，推荐中等强度运动，脂肪的分解🥪速度最快🦋🐧。

大力引进科技领军人才是做好新时代人🔁才🤚工作的重要⚠组成部分。新时代新征程，引才🕖制度要⛹灵🗜活创新，做到人才“引得进”。应切实把握引才关键领域，针对关键核心技🤯术项目，积极引进国际一流的科技领军人才和创新团队，制定人才引进政策、细化引才细则🛫。创🎈新引才🤾方⛔式📚方法，采🤹取市场化、专业化、国际化⤵手段运作，发挥重大人才工程带动作🃏用，打造一批特色引才聚才项目。加快发展人才服务业，培养高水平猎头📂公🥌司🌿和科技人才服务企业，运用市场方式，为特殊领💌域🐜、重点单位引进人🎫🎺才。充分🤲发挥用人单位引才主体作用，对引💧才成效明显的单位给予激励。鼓励👻通过🍶“以才🚁引才”🚲、开展⏯学术交流合作、共建实验🟨室等方式引才用才，充分激发人才创新创造😌活力，实现“水深鱼极乐，林茂鸟知归”。

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