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1. 指环试验：坐在椅子上，双腿自然下垂，让大腿和小腿成90度，双脚自然放在地面上，用双手的食指和拇指环绕围住小腿最粗的部位，看是否能完全环绕住。如果无法完全环绕小腿，说明小腿的肌肉足够饱满，患肌少症的风险相对来说就比较小；如果可以完全环绕，甚至还有富余的空间，说明小腿的肌肉可能已经在减少，患肌少症的风险就比较高了，此时就要尽快前去医院，进行专业的检查。

除此之外，也可以选择我国传统的运动健身方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，运动方式比较柔和，更适用于老年人，而且可以起到固本培元、补气养血、调和阴阳等多方面治疗作用，进而改善肌少症的症状。可以根据自身情况选择其中的任意一种，建议每次重复练习2~3遍，每遍之间休息3~5分钟，每周训练3~5次，坚持12周以上。

肌少症常常与营养不良同时存在。营养不良所导致的肌蛋白合成降低是引起肌少症发生和进展的重要因素。当存在营养不良时，口服营养补充有助于改善患者的肌肉质量和肌肉力量。老年人在日常生活中应保持平衡膳食和充足营养，注重蛋白质和维生素D摄入，建议蛋白质摄入量为每公斤体重每天1.2g~1.5g，优质蛋白质达50%以上为宜。在日常的饮食中，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，以保证充足的蛋白质摄入。

3月10日，苏晓冬参与市委市政府的工作部署会议时，感到不妙。作为副队长，苏晓冬所在的天水市交通运输综合执法队负责全市的公共交通运力保障。多年来，由于持续对外输出劳务，人才流失，缺少支柱产业，天水的经济发展疲弱，只有本地人的消费市场，出租车行业长期“吃不饱”，出租车保有量也从高峰时期的1800多辆下降至1600多辆。

事实上，整个3月中上旬，天水市全社会用电量达3.06亿千瓦时，同比增长11.68%，其中3月8日全社会用电量最高，达到0.18亿千瓦时，同比增长22.7%。天水市各行业中，交通运输业用电量最高，达到3663.6万千瓦时，同比增长12.7%；娱乐业同比增长超30%；餐饮业、零售业、住宿业同比增长超20%。

受到舆论压力，一夜之间，天水当地商户在餐具上套塑料袋盛装麻辣烫的做法被改变。“食品级塑料袋可以盛装烫菜，但是因为网上有人针对这个细节提出质疑，我们就统一改了。”于洋说，餐盒的质量、规格都由市场监管部门把关，连进货价格都由他们直接与经销商谈判，200个餐盒的价格从85元谈到75元，只比进货价高两元。

距离舞台不远处，秦州区藉河风情线管理处党支部书记晁忠年守在免费城市观光车的上车点。为了分流四合院附近密集的人群，也为了让天水更立体地将自己展示给外地游客，政府调用了藉河风情线管理处仅有的6辆观光车，观光路线经文庙、西关古城到伏羲庙。观光车“人换车不停”，从早上8点半到晚上7点，满负荷运行，每天摆渡游客4000名。

为深入学习贯彻习近平法治思想，贯彻落实中央办公厅、国务院办公厅《关于加强新时代法学教育和法学理论研究的意见》（厅字〔2023〕5号），促进应用法学研究和法治实践的深度融合，构建应用法学研究成果评价规范及标准，由最高人民法院主办、中国应用法学研究所和南京大学中国人文社会科学综合评价研究院联合承办的第一届、第二届“全国优秀应用法学论文成果奖”评选活动现已完成。

评审标准注重司法实务对法学理论研究成果的实践检验与科学反馈，坚持促进应用法学研究和法治实践深度融合。通过定量与定性相结合的评审方式，对2017-2023年发表在高水平学术期刊上的法学论文进行严格筛选，每届各推选出2000篇进入评审，邀请来自全国人大、最高人民法院、最高人民检察院、司法部、中国法学会等法律实务及理论研究部门的资深专家，按照专业领域，经过严格的初评、复评、终评等程序，并专门成立由法律实务部门资深专家及科研院所知名学者参加的评审委员会，对拟获奖论文逐一进行评议，最终评选出第一届“全国优秀应用法学论文成果奖”20篇，第二届“全国优秀应用法学论文成果奖”20篇。现将评选结果予以公布。

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