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在采访中，陈宇良反复提到：“我是一个幸运的人。”成为高校教师后，陈宇良格外关注学生的家庭状况，希望能将从社会得到的爱，回报于社会。十年来，他先后资助过38名家庭经济困难的学生，并通过带学生做科研项目获得经济收入。“如果直接给学生钱会伤害他们的自尊心，我希望通过鼓励他们认真学习来帮助他们。”陈宇良说。

经过多年努力，陈宇良成为国家自然科学基金委评审专家，他主持完成多项国家级和省级科研项目，在国内外高水平期刊发表130余篇学术论文，并荣获广西科技进步二等奖3项、广西技术发明二等奖1项。“母校给年轻教师创造很好的科研环境，我通过努力工作在科研上取得一些成果。这些成果换取的科研奖励，使我能够实现下一个十年之约。”陈宇良说。

拿出100万元成立“希望科学+基金”，对于陈宇良来说并非易事。“家里有房贷，老人看病、妻子读博都需要用钱，但家里人都很支持我的决定，支持我用行动回报社会。”他记得小时候，家里生活虽不富裕，但父母都乐于帮助他人。父母的言传身教，在陈宇良身上埋下乐善好施的种子。他希望通过自己的榜样作用，吸引更多的企业组织和个人加入公益事业，为青少年的成长成才汇聚力量。(完)

跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

李家超表示，首先要落实巩固和发展“八大中心”在内的有关推动经济和发展的措施，以北部都会区发展为新引擎，以产业导向为发展方向；其次，要把握好世界经济重心东移的世界机遇和融入国家发展大局的机遇，做好“超级联系人”和“超级增值人”的角色，发挥好联通世界和内地的桥梁优势；第三，积极抢人才、抢企业，增强香港竞争力；第四，发展好香港的旅游经济、盛事经济，做好基础设施建设投资，为香港这个共同家园创造美好未来。

李家超补充道，特区政府也会持续做好解说工作和公众教育。各部门会落实做好管理并强化内部制度、防范并制止不利于国家安全的行为和活动、执法部门执法必严、加强情报收集能力和分析情报的培训等多方面工作。特区政府也会开展国家安全意识和守法意识教育，结合国家安全教育、爱国主义教育和中华文化教育，将国家安全意识和守法意识融入日常生活中。

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