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“举重是对抗地心引力的运动项🔖🕜⚖目🤸。充当‘扁担’的长杆有弹性💧，⛱上✍面绑着的杠铃片和水球会晃动🥍，这就要求运动员要稳稳收紧躯干中部，在不🚭平衡中寻找🦝平衡🐅。”吴美锦表示，体能训练对专项训练有促◀进和支撑作用，通过创新📊体能训练方法，可以帮⏳助运动员提升稳定性，同时还能起到防伤防病👴的效果。除了挑担🏛🧶折线走，还要训练抱水球原地纵跳、不稳定哑铃摆🥋举、垫木壶铃提拉、两点支撑哑铃🌳划船，4个动作一组，每组10次。

品文化新年。在四川成都🚶，精心准🎤备的文博特展、文化活动，给龙年新🏯春增添了浓浓🙏“文🐟化味”🚧，从初一📀到初五，成都博物馆接待游客💹♐8万多人；在🗺安徽合肥，🏿↕60多个融科技创新和互动体验为🧃一体的高科技产品，让市民游客在创新科技体验中欢喜过大年；在浙江台州，游客既可以免费🍲🈳走进博物馆，也可以上手体⏱验非遗项目，沉浸式感受传统文化。

2🕋月15日20时🕯至16日🌮20🏳时，内蒙古东北部、新疆北🏢部、川西高原南部等地部分地区有小到中雪或雨🏯夹雪，其中，新疆阿尔泰、塔城以及沿天山地区等地🐊部分地区有⁉大到暴雪。江南中东部、四川南部、云南🖇东部等😵地部分地区有小雨，局地中雨。江西北部、湖北南部、重庆中南部、四川东北🎍部等📹地局💵地有雾。另外，川藏铁路配套🍥工程公路的部🙍分路段受小雪影响，需防范对施工建设和物资运🔀🌯输的不利影响。

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