不断深化国防和军队改革,建设诸军兵种合成的现代化军队。到目前为止,我军共进♂行11次较大规模的调整🩺改🦂革精简整编。自1949年组建海、空军起,相🦐继建立第二炮兵🦳及装甲兵、通信兵🗑、工程兵等军兵种领导机构,逐步实现了由单一步兵为主的陆军向诸军兵种合成军队的转🕒变。党的十八🎸大以来🎶,深化国防和军🤞队改📟🎼革大开大合、大破大立、蹄疾步稳,国🔔防和军🔧队现代化步🛤伐显著加快。集中打了领导指挥体🥯制改革、规模结构😌和力量编成改革、军事政策制度改革“三🥖大🟨战役”,实现了我↖军组织架构历史🗾性变🌈革、力量体系革命性重塑,构建了中国特🥔色社会主义军事政策制度🥜体系基本框架,我军体制一新、结构一👽新🥍、格局一新、面貌🎬一新,为国防和🏢军队现代🕝化奠定了深🦨厚基💌础。此轮深化国🗨防🍒和军队改革,确立“军委管总、战区主战、军种主建”总原则,人民🚷军队基本👶实现机械化,信😆息化建设取得🪁重大进展,战略能👺力有了大的提升,实现了由多军兵种构成的现代联合⤵作战军队。
长假期间,🛁许多人打破了原有的睡眠、饮食规律,存在🥜熬夜、暴饮暴食等情况,可能会造💓成假后睡眠紊乱📝、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中🐧心提醒🛋:节后,市民要调整饮食、规🌆律用餐🧸,适当减少进💂餐量,给肠胃也👮放个假;合理🪐膳食、少油少盐,多😉吃粗杂粮、新鲜的蔬🔗😚菜🧃和🌈水果,以及富含蛋白质、维生素的食物。同时,要合🆔理安排作息,早睡早起,避免熬夜;根🖊据个人日😓常运动习惯,🎬坚持适量运动;可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳,保持身心愉悦。
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