程大明1930年生于北京，孩童时代，他曾亲历“七七事变”，目睹日军占领北平的暴行。1948年5月，在“从军救国”的感召下，程大明报考黄埔军校并顺利被录取，而后前往成都受训，开启了自己的黄埔生涯。刚入校时，严格的训练和管理让程大明印象深刻。“我们入校以后，也知道国民党已经是接连失败，解放军说实话是站在正义的一边。所以我入学的时候，学校的空气也比较沉闷，远远没有建校初期欣欣向荣那种味道。”
赵明明关注到，不少患者会在网上购买保健品进行助眠。“网络平台上销售的各种保健品，如褪黑素和γ-氨基丁酸(GABA)，虽然受到一些人的青睐，但并不推荐自行购买使用。这些产品，无论是神经递质还是外源性激素，都可能对人体自身的分泌产生影响。特定人群，如老年人，可以在医生的建议下适量使用褪黑素，但要注意其可能引起的副作用，如影响脾胃等。”
“可以使用针对失眠的行为疗法，帮助患者恢复正常的睡眠模式，同时一些仪器也能起到良好的治疗作用。如经颅磁刺激(TMS)通过在大脑的特定区域施加磁场刺激，帮助调节那些负责睡眠的脑区，从而改善睡眠质量。这种方法是无创的，不像药物治疗那样可能有副作用，且通常不会引起不适。”赵明明表示，此类治疗费用通常不会太高，睡眠领域的诊断和治疗大部分属于医保报销项目。(完)
新京报讯（记者 郭懿萌）新京报记者了解到，近日，北京市海淀区消防救援支队联合北下关街道开展为期5天的隐患整治行动，同时以交大东路19号院筒子楼为重点，指导社区网格员进行全覆盖入户告知宣传。工作人员清理筒子楼里的杂物。 图源：海淀区消防救援支队海淀区交大东路19号院为老旧筒子楼，原先是房修一公司办公楼，后期因职工用房周转，改造成职工周转房，目前是一栋高6层的筒子楼，共99户。因房屋面积有限、结构功能不全等原因，一直以来是消防安全防控的“老大难”，楼道内堆放杂物屡见不鲜，有些居民甚至在门口加装木板，将公共区域划分成私人空间，给其他居民造成不便的同时存在消防安全隐患。联合检查组累计出动200余人次，包括防火监督员、民警、社区消防专干、物业保安等人员，主要就社区消防通道、电动车集中充电、居民“三清三关”等开展检查提示，发放各类宣传材料2100余份。工作人员对楼道堆放杂物、封堵夹层、照明设施存在的隐患进行了系统清除。清理的大件杂物主要有两种，一种是居民堆放在楼道的木质以及铁质的储物柜。在现场，这种大件杂物需要当场进行拆散才能进行搬运，楼道宽度已不满足工作人员进行正常运输。另一种是将公共空间圈占成自己空间的大木板以及大铁皮。此次清理活动，共搬运可燃物21车，楼内公共区域消防治理取得明显成效。下一步，海淀区消防救援支队将继续联合属地街镇总结交大东路19号院整治经验模式，形成工作机制，整合多方力量资源，建立一体多元、协调联动的共治机制，同时研究制定有针对性的行动方案，推广运用到全区筒子楼专项整治行动中，着力破解老旧地带治理难题，全面促进辖区消防安全稳定。编辑 刘倩 校对 李立军
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