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跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

3月24日19时45分，中国气象局调派翼龙-2H人工增雨(雪)无人机搭载机载催化作业系统、云粒子谱仪、降水粒子谱仪等专用任务载荷，从贵州省六盘水月照机场起飞，赴石棉县任务区域完成增雨催化作业。作业后，影响区内普降小到中雨，作业效果显著，有效提高火场附近空气湿度和土壤含水率，最大程度降低了大火复燃的可能性，为降低森林火险等级、缓解严峻的森林防灭火形势发挥了关键作用。

中新网宁波3月25日电(郭天奇)25日晚，2023—2024赛季中国男子职业篮球联赛(CBA)常规赛第48轮，宁波队在主场96：113不敌青岛队。本场比赛，宁波队阿尔斯兰砍下全队最高的23分5篮板14助攻。青岛队鲍威尔砍下全队最高的27分5篮板，回到家乡的范汇鎏砍下13分7篮板，刷新本赛季多项个人数据。

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