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中新网3月21日电 据中央气象台网站消息，山西省气象台2024年3月21日9时18分发布大风蓝色预警，预警区域：太原市、大同市、阳泉市、长治市西北部、朔州市、晋中市、忻州市、临汾市西北部、吕梁市。预计未来24小时预警区域可能受大风影响，平均风力可达4-5级，阵风可达7级或以上。请有关单位和人员做好防范准备。

迎着三月的春风，四川省邛崃市近10万亩油菜花绚烂绽放，满目金浪涌动，徜徉花海，花香袭人。邛崃市今年共种植了470个油菜花品种，其中包括白色、粉色等具有观赏价值的彩色花，同时还引进了油菜新品种，不仅抗病虫害能力强，含油量也更高，达到了49%。当地农户将多个品种前后分批次播种，原本只有20天左右的观赏期延长到了40多天。

新京报讯（记者郭懿萌 通讯员 彭雪征 莫鹏）3月21日是世界睡眠日。3月20日上午，应急总医院耳鼻喉科在门诊一层取药大厅举办了睡眠日义诊活动，医护人员为60余位居民进行了健康咨询及就诊指导。医护人员正在为患者进行义诊。 图源：应急总医院应急总医院耳鼻喉科主任韦新法表示，此次义诊中一半患者已确诊存在睡眠障碍的问题，另有一些患者咨询打呼噜的问题以及改善睡眠的方法。睡眠障碍是一类复杂的疾病，其表现多种多样。常见的睡眠障碍表现包括失眠、嗜睡、梦魇、睡眠呼吸暂停等。这些障碍不仅会影响人们的睡眠质量，还可能对身体健康和日常生活造成严重影响。“对于睡眠障碍的治疗，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、心理治疗、行为疗法等。药物治疗可以缓解症状，但需要在医生的指导下进行，避免滥用或依赖。心理治疗和行为疗法则可以帮助患者调整心态和行为习惯，改善睡眠质量。”韦新法说。大多数患者前来咨询失眠问题。 图源：应急总医院患者还可以通过改变生活习惯、改善睡眠环境等方式来辅助治疗。韦新法建议，患者可以保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间入睡和起床，这样有助于调整生物钟，提高睡眠质量。其次，营造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头，也有利于让身体得到充分的放松。此外，失眠患者应避免睡前过度兴奋的活动，如看电视、玩手机等，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松身心的活动。编辑 刘倩 校对 李立军

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