“无痛起床的前提是规律作息、睡眠质量好，如🍞果按照睡眠周期合理地调整了自己的生物钟，保🖨证了高效睡眠的习惯，仍然发现睡眠质量不好、睡眠时长不够，中途可能♥出🌨现睡不着觉，中途容易醒来、多梦、早醒这些现象，或者是早上依然很难起床的时候，这种情况就提示我们可能出现了睡眠障♒碍。”罗小🚾晶提示，出现这种情况建议到专科医院就诊，🐧了解是否出现了睡眠疾病。(↪完)
在当日举行的2024年“幸福养老”工作推进会上，杨浦区副区长于洋介绍，秉持“政府🐍搭台、多方参与、各尽所能、整合推进🔃”原则，杨🕹浦区致力搭建多方共赢平台，希☀望坚持“开门办养老、扩大朋🦺友圈”的工作思路，共同助力杨浦“幸福养老”😃事业做大做强。🧣他指出，该区将聚焦认知障碍照护、养老智慧赋能、助餐品质提升、家庭照护床位、居🧡家养老服务等重点、难点工作，争取先行先🧄试、敢于突破攻坚。(完)
🚇《虹桥国际开放枢8纽建设总体方案》批复三年来，上海坚决贯彻落实党中央、国务院决策部署，坚决贯🍹彻习近平总书记在深入推进长三角一体😇化发展座谈会上的重🧢要讲话和考察上海重要🕯讲话精神，紧紧围绕《总体方案》“两阶段目标、三大定位、四个着力”要求🐺，全力推进方案的落实落地。虹桥国际中央商务区是虹桥国际开🧒放枢纽功能布局的“一核”。三🕍年以来，上海持续深化对国家战略内涵的认识，🌷紧扣一体化、高质量和国际化的要求，充分发挥政策叠加赋能的优势🍃，持续推进“一核”建设♿，持续提升核心功能，持续提升服务辐射“两带”和长三角区域的能级🙏。近三年，虹桥国际中央商务区优势产业🛵加快集聚，功能建设成效明显，成为上海经济发展的强劲活🦼跃增长极。三年来的主要成果体现在以下🈂四个方面：
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