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节目第二季延续第一季“新生代”“沉浸式”“种地”的特质，进一步深化蓬勃感和治愈力的表达。在内容设计上，节目今年种地面积增加到450亩+，比去年翻了三倍；种植品类也从水稻、小麦，拓展到油菜花、草莓、辣椒等蔬果作物；还外出至丹东、盱眙等地进修，走南闯北学新知。少年们继续深入到农业的不同领域，带观众探索多维的新农村。温馨的画面让久居都市的观众与从快节奏中抽离，感受到松弛感。

高泽彬在忏悔书中表示：“我作为党培养多年的领导干部，由于自身的原因走上了违法犯罪的道路。走到今天这一步，我感到无地自容，我对不起培养我几十年的党组织，辜负了党的恩情，对不起养育我长大的父母和支持我认真工作的家人，也对不起在工作岗位上支持我的领导和同事。现在的我，唯有把自己所犯的严重违纪违法的错误和罪过，向党作最深刻的忏悔，以求得组织的宽恕！”

在忏悔书中，高泽彬承认：走上领导岗位后，找我办事说情打招呼的人多了，我社交的圈子也大了，久而久之，自己的世界观、人生观、价值观就发生了变化，逐步放松了对自己的要求。究其根源，一方面是自己放弃了对理想信念的坚持，忘记了初心，“总开关”出了问题。另一方面是淡化了对法纪的学习和把握，背叛了自己的入党誓言，突破了“底线”，丧失了一名领导干部的基本原则。忘本、忘责、忘廉、忘法，“人生四忘”是我堕入腐败深渊的本因；长期放松政治学习、长期放松思想提升、长期放松廉洁自律，“三个长期放松”是我走上犯罪道路的根源。

高泽彬称，回顾我自己从筠连县任县长开始，可以说我根本没真正静下心来认真系统地学习过政治理论知识，即使是参加单位组织的学习也是浮于形式，我对政治学习习惯于走过场、搞形式，从未入脑入心，以致迷失方向。久而久之，我头脑里正确的东西少了，错误的东西多了，也导致自己对党纪国法一知半解，甚至不知不解，可以毫不讽刺地说，直至我被留置后，办案人员将《中国共产党纪律处分条例》递给我，带领我一起学习时，我才知道条例还有2003版、2015版、2018版的区分。

高泽彬表示，在腐朽变质思想的腐蚀下，我头脑中邪气抬了头，正气低了头，淡忘了争做一名合格公民的行为准则，淡忘了争做一名合格党员的基本标准，也淡忘了作为一名领导干部应具备的品德和形象。放松世界观改造、放松自我约束，长期与商人老板勾肩搭背，收受他们的贿赂，走上了违法犯罪道路。回头想想，我对思想的放松，就像个无视交规的驾驶员，一路闯红灯，结果自己撞得头破血流，那也是罪有应得。

在忏悔书最后，高泽彬坦白：“至今我有47年的工龄，已退休4年，但仍被留置，接受纪律审查和监察调查，这一切都是我犯了错，是我在宜宾县履职中收受文某等人财物，严重违反了党的纪律和国家的法律，必须受到追究。应该说，我之所以有今天的下场，完全是咎由自取，希望为政者以我为鉴，不要重蹈我的覆辙，切记退休也绝不是进了保险箱，违纪违法一样被追究。我的错误是严重的，我要向组织认错认罪，悔错悔罪！”

新京报讯（记者 张静姝）3月21日是世界睡眠日，今年主题为“健康睡眠 人人共享”。21日上午，江苏省扬州市苏北人民医院在院内南广场举行“世界睡眠日”义诊活动，来自睡眠中心、耳鼻喉科、神经内科等多学科专家共同为患者诊疗。 义诊现场，医生在为来访患者诊治。 图源：苏北人民医院上午9点，义诊台前就来了不少市民。“鼻子好像有小虫子爬似的，现在睡觉不仅梦多，还头疼。”55岁的杨女士因鼻炎出现睡眠障碍，最近一段时间，她夜里平均一小时就要醒一次，睡眠质量非常差。苏北人民医院耳鼻喉科主治医师孙海勇介绍，杨女士的这种情况，可能是鼻炎诱发了鼻窦炎，鼻窦炎会引起患者头痛，导致睡眠质量下降。针对此类患者，孙海勇建议，患者首先需要去耳鼻喉科进行鼻炎及鼻窦炎的治疗，待鼻炎症状缓解后，再观察头部疼痛症状是否缓解。 据不完全统计，我国超过3亿人存在睡眠障碍，睡眠问题涵盖全年龄段人群，且治疗涉及医院各个科室。 苏北人民医院睡眠中心主治医师吴书倩介绍，睡眠疾病主要分为三大类，一类是睡不着，也就是常说的失眠；第二类是睡不好，比如严重的鼾症、睡眠呼吸暂停等；还有一类是不宁腿综合征。成年人一般睡眠时长是6-8小时，以其白天精神状态尚可为标准。长期有鼾症的市民更要提高警惕，对于鼾声较响，且有呼吸暂停的状况，一定要特别关注。 专家提醒，不管是哪种睡眠障碍，均会对身心健康产生不良影响，给患者的生活和家庭造成烦恼。失眠会导致白天困倦，注意力不集中，记忆力下降，工作效率明显下降，引发抑郁、焦虑等负面情绪，导致人体免疫功能下降。长此以往，会导致患者并发高血压、糖尿病、心脑血管疾病，严重情况甚至会猝死。编辑 刘倩 校对 翟永军

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