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本次执法检查将紧扣“反电诈法”的各项规定和要求，结合公安机关接警立案、12345接诉即办以及民众信访集中反映的涉电诈突出问题，结合预调研中了解到的有关情况和意见建议，检查重点包括电信业务经营者落实用户实名登记、核验制度，建立并落实物联网卡用户风险评估制度，加强技术反制，对涉诈电话进行封堵拦截和溯源核查等情况；银行业金融机构、非银行支付机构建立并落实客户尽职调查制度和风险防控机制，开展异常账户和可疑交易监测，强化预警劝阻，对涉诈资金紧急止付和快速冻结等情况。

北京市公安局表示，自“反电诈法”实施以来，该局以预防警务建设为抓手，提出“快破案不如不发案”的理念，积极探索各种机制措施，最大限度遏制发案态势，实现发案、损失双下降。特别是在市局、分局、派出所协调推动下，全市共建成101个四级反诈中心，涵盖街乡镇、学校、医院、社区和企事业单位，与市、区、所反诈中心无缝联动，开展针对性劝阻工作。2023年通过预警劝阻工作避免民众经济损失73亿余元。

下一步，北京市公安局将深化防范治理。围绕“技术反制、预警劝阻、资金返还、宣传防范”四大领域，会同相关行业主管部门，创新思路举措，做实追赃挽损、精准宣防、四级劝阻等工作，全力压降发案损失。强化链条打击。坚持智慧侦查理念，针对境内外诈骗窝点及黑灰产，强化预警研判、深挖扩线，严厉打击震慑涉诈犯罪群体，并加强与检法部门协作配合，确保打击处理质效。

几年前，我的一个好友开始了她的第一份全职工作，聊起职场体验时，她和我说：“职场太难了。做得对，做得好的，都是应该的；错一点都是错，都不行。”我想了想，总结道：“所以，上班就是专门威胁人自尊水平的。”后来几年，我学习了一些关于职业生涯咨询的知识，亲身经历了职场，也见证了朋友们的一些“裸辞”和跳槽体验，很多次凑在一起吐槽过各自的老板，遇到挫折的时候也讲过“真情实感地上班要遭报应”这样的玩笑话。这些经历，都让我对“不想上班”这件事有了更真切的体验和更深入的理解。

因为职业的原因，朋友们在工作中有情绪时，常常来找我聊天。我总是在听他们讲述职场经历时，想到“压力”与“危机”的概念。心理咨询所定义的“压力”，通常是个体能够用现有资源合理应对的，比如在平时八小时工作制的基础上偶尔高强度加班，而当“压力”大到应对资源和技能几乎耗竭的时候，比如连续半年以上的“996”，就会成为“危机”，会让人感到更强烈、持续的无力和无助。除了工作强度和时长，其他一些因素也可能加剧我们有关上班的压力。比如，严苛的末位淘汰制，可能会让员工感受到更大的不确定性并加剧焦虑；考核标准以及工作任务的频繁变化，也会迫使员工投入更多认知资源去适应新的情境；如果上级实施辱虐管理，比如嘲笑、辱骂、公开批评下级并且使用藐视性的语言，也会造成员工的困扰甚至心理创伤。如果我们在工作中体验到了超负荷的压力、危机与创伤，当然会本能地想要躲开职场的环境。

另外，工业社会的发展也让生产过程的分工更加精细化，进而使上班族生活碎片化。很多人在工作中都是自己领域的专家，却很难看到自己对更大的系统所造成的影响，这使得我们在工作中更难找到意义。如果反馈周期比较长，这种无意义感可能会更加清晰和强烈。然而，人类有追寻意义的本能，并且渴望在对意义的追寻中获得自我的独特性，进而获得自我认同。有时候我们并非反感上班，只是相比于上班，我们更加迫切地想要探寻人生的意义，并成为独一无二的自己。

职场有时压得人喘不上气，“世界那么大，我想去看看”的理想很丰满，但大多数人还是得上班。不过，身为“打工人”的我们倒也可以做些事情，让自己舒服一点。比如，在压力与危机中，我们可以通过一些简单的练习来帮助我们神经系统的活动，进而促进我们的情绪调节。具体可行的措施，包括每天十几分钟的深呼吸或者正念冥想练习，这可以在午休时间让我们放松一下，也可以晚间促进睡眠。除此之外，每天3到5次短时间的高强度有氧运动，也可以暂时解除大脑的“警报”，比如每天上班之前、午休时间，以及下班之后分别进行一到两分钟的快速高抬腿或者开合跳练习，速度要尽量快，感到喘不上气的时候就可以停下来。当我们被工作任务追着跑的时候，这带给神经系统的刺激，类似于我们的祖先被野兽追着跑的情境，而高强度的有氧练习可以很好地模拟“为了逃命而跑得上气不接下气”的生理过程，当我们忽然停下来时，神经系统也会随着心率减慢而放松下来，从而有效促进压力释放。

另外，我们还可以更多地在工作中表达善意。生而为人，我们对联结与归属感有本能的需求。尽管我们在同事面前大概不会像在朋友面前一样口无遮拦，但依然可以慷慨地表达赞美、感谢和共情，用温和的方式提出建设性意见，分享自己的兴趣爱好与日常娱乐活动。这样的善意或许并不能每次都得到积极的回应，但它可以增加我们结交“上班搭子”的概率，说不定能够改善上班的体验。

最后，能够促进个体自我探索与意义追寻的工作确实可遇而不可求，如果我们意识到了工作对自身意义感与价值感的消耗，却一时间难以改变现状，不妨在工作之外给自己搭建一座“堡垒”。这可以是一项长期坚持的兴趣爱好，也可以是发展副业，甚至是酝酿转行。现实难免对我们的精神世界造成磨损，而亲自构建的独特意义可以让我们自得其乐，也有更多的耐心与活力去面对日复一日琐碎的工作与生活。

3月27日，在国务院新闻办举行的新闻发布会上，浙江省委副书记、省长王浩表示，浙江强力推进创新深化、改革攻坚、开放提升，进一步厚植引领未来的发展胜势。着力推动以科技创新塑造发展新优势，加快发展新质生产力，全社会研发投入强度达3.15%，区域创新能力居全国第4位。着力打造市场化、法治化、国际化一流营商环境，制定实施推动民营经济高质量发展32条政策措施，提振市场预期和企业信心，全省市场经营主体达1040万户，相当于平均每6.5个浙江人就有1个老板。着力放大开放型经济优势，2023年全省进出口总额4.9万亿元，其中出口3.57万亿元，占全国份额达15%。

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