长假期间,🛁许多人打破了原有的睡眠、饮食规律,存在🥜熬夜、暴饮暴食等情况,可能会造💓成假后睡眠紊乱📝、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。市疾控中🐧心提醒🛋:节后,市民要调整饮食、规🌆律用餐🧸,适当减少进💂餐量,给肠胃也👮放个假;合理🪐膳食、少油少盐,多😉吃粗杂粮、新鲜的蔬🔗😚菜🧃和🌈水果,以及富含蛋白质、维生素的食物。同时,要合🆔理安排作息,早睡早起,避免熬夜;根🖊据个人日😓常运动习惯,🎬坚持适量运动;可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳,保持身心愉悦。
据国家移民管理局通报,20📊24年春节假☑期全国边检机关共保🔴障13🕉51.7万人次中外人员出入境,日均🈚169万人次,较⛵2023年春节同期增长2.8倍,恢复至2019年春节&同期的近九成,其中单日最高客🚍流量出现在2月12日(正月初三)达185.🎨7🕡万人次;🍓查验跨境交通运输工具45🩳.9万架(艘🏺、列、辆)次,较2023🚔年春节同期🚷增长1.6倍。
🦀在采访中,记者了解到,外港🍧海通码头2023年全年出口汽车约🍎1👼02.5😨万辆,在2022年出口首破♨百万辆的基础上再创历史新高。🍢🥔“2023年,外🔄港海通码头平均每天离港2—3艘滚🍩装轮,每天🎡近3000辆汽车从这里出海,运🌊往全球100多😆个国家和地区。上🙃海边检机关到港‘零等待’、离港‘零延时’验放极大提升了码头整车进出口👢效能,全年有800余艘次滚装船舶享受了边检通关便利,为企📡业节约生👺产作业时💫间1🐞0✈00余小时,节约码头泊🗿位费、油料费、人工费等经💾济成本上千万元。”上海🆙海通国际汽车码头有限◾公司码头运营部执行总监黄日🛏波算了一笔账🦪。(⁉完)
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